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通算25回目。

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疲れた…。

ブート・キャンプ結果。
基本プログラム。
※ビリー・バンド使用。

前回は腹筋プログラム。
今回は基本プログラム。
違う疲れですね。
一ヶ所を集中してやった疲れや筋肉痛。
体全体をつかった疲れや筋肉痛。

どちらもしんどい(笑)
けど、疲れも充実したものがあります。
仕事で神経をつかった分、あけで肉体を使う。
今日は熟睡できそうです♪

でもさすがに4時半起きでブートキャンプしんどいわ(苦笑)