通算7回目。
ふぅ・・・。
ブート・キャンプ結果。
「腹筋プログラム」35分。
※このプログラムではバンドは不使用。
「応用プログラム」も3回やったので,「腹筋プログラム」をやりました。
な~んか最初のほうはへぇ~楽じゃんとか思ってたけど・・・
ラストのほうは腹筋がツル寸前だったわ(汗)
時間が35分ってことで楽かな?
なんて思ったら大間違いだったぜぇ(笑)
その分短縮してあって・・・正面の腹筋や側面の筋肉を刺激。
普段使わない筋肉だからなおさらしんどいよ(素)
とりあえず、「腹筋プログラム」をあと2回やって・・・
「最終プログラム」へ行くつもりです♪
でも思うけど・・・「応用プログラム」が一番しんどいと思うよ。
ブート・キャンプ結果。
「腹筋プログラム」35分。
※このプログラムではバンドは不使用。
「応用プログラム」も3回やったので,「腹筋プログラム」をやりました。
な~んか最初のほうはへぇ~楽じゃんとか思ってたけど・・・
ラストのほうは腹筋がツル寸前だったわ(汗)
時間が35分ってことで楽かな?
なんて思ったら大間違いだったぜぇ(笑)
その分短縮してあって・・・正面の腹筋や側面の筋肉を刺激。
普段使わない筋肉だからなおさらしんどいよ(素)
とりあえず、「腹筋プログラム」をあと2回やって・・・
「最終プログラム」へ行くつもりです♪
でも思うけど・・・「応用プログラム」が一番しんどいと思うよ。
by 20070707-1187
| 2007-08-08 16:02
| ブート・キャンプ