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通算7回目。

通算7回目。_b0114392_15571720.jpgふぅ・・・。

ブート・キャンプ結果。
「腹筋プログラム」35分。
※このプログラムではバンドは不使用。

「応用プログラム」も3回やったので,「腹筋プログラム」をやりました。
な~んか最初のほうはへぇ~楽じゃんとか思ってたけど・・・
ラストのほうは腹筋がツル寸前だったわ(汗)

時間が35分ってことで楽かな?
なんて思ったら大間違いだったぜぇ(笑)

その分短縮してあって・・・正面の腹筋や側面の筋肉を刺激。
普段使わない筋肉だからなおさらしんどいよ(素)

とりあえず、「腹筋プログラム」をあと2回やって・・・
「最終プログラム」へ行くつもりです♪
でも思うけど・・・「応用プログラム」が一番しんどいと思うよ。