通算31回目。

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はぁ~。

ブートキャンプ結果
腹筋プログラム
※このプログラムではバンドは不使用

給料日前でお金がなく…
というか、先日の旅行と貯蓄で金がないんだな。
なんでせっかくの日曜日で天気も晴天ですが…
部屋にいます(笑)やることないから今日はブートキャンプの日♪

まずは午前中腹筋プログラム♪
いうまでもなく腹筋強化♪
ビンビン腹筋に効いてます(笑)
午後からはモチベーションアップをかねて最終プログラムを♪

昨日は飲みで油もんや酒を飲んだんで…
気になるんでね。
そんなムキムキになるためにやってるわけじゃなく…
たるんだ体になりたくないからやってるんです。

さぁ昼飯食うか♪
の前に作らなな(笑)
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