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通算5回目。

通算5回目。_b0114392_1445122.jpgふぅ~・・・

ブート・キャンプ結果
「応用プログラム」55分。
ビリーバンド使用。

自分の肉体の弱点・・・ハッキリといえます。
お尻の筋肉と足全体の筋力のなさ。
まぁあとは体の硬さもありますけど・・・

ほんと「応用プログラム」の最後にある足のトレーニングが鬼門。
心はやろうやろうをしてるんですが、筋力がついていきません。

今日からはブート・キャンプ以外の時間でも・・・
この足のトレーニングはしようかと計画中。

ブート・キャンプはキツイですが・・・そのあと必ずシャワーを浴びます。
むちゃくちゃ汗かきますんでね(下に敷いてるタオルから汗が絞れるから(笑))
充実感に浸りながらシャワー・・・これなんか病み付きになりそうです。

あぁ~疲れた・・・。